形体课教案(修订稿)

  形体课教案 任课教员:邓秋 一、 总方针 通过正在小学开设跳舞形体课,正在加强体质的同时让学生正在进修的过程中感触感染 到美。让学生学会若何赏识跳舞美,体验跳舞美,并能提高学生的创制力。 二、 学生成长方针 (一) 、 通过讲授使学生领会和控制跳舞形体的根基学问、根基手艺和根基技术, 培育学生积极健康的形体表示力以及异乎寻常的个性气质。 (二) 、本学期次要以锻炼学生的“姿势美”为从。 三、教师成长方针 1、 对于教师来讲,提高合理选择教材,因材施教的能力,精确定位编排教 学内容的能力,而且要留意由浅入深,选择准确合理讲授方式的能力。 2、 给学生讲授的同时,纠副本人的不良身形,塑制健美的体型。 3、 感触感染美、培育美、创制美。 四、 课程方针 (一) 、学问取技术的方针 1、使学生领会和控制跳舞形体的根基学问、根基手艺和根基技术,全面成长身 体本质。 2、改正学生不良的身形,规范身体的根基姿势,培育规矩的仪表,塑制健美的 体形。 (二)过程取方式的方针 1、通过教师示范感触感染形体美、姿势美、音乐美。 2、通过学生仿照控制形体锻炼的根基手艺和根基技术。 3、通过生生互练,进一步深化学生对形体课的理解取,从而达到培育学生 积极健康的形体表示力以及异乎寻常的个性气质。 (三)感情立场取价值不雅的方针 1、培育学生各类分析本质,使学生有丰硕的艺术,健康的审美能力,文雅 的形体气质。 2、培育学生健康的思惟,认实的进修立场,以及团队合做认识。 3、营制健康文雅的艺术空气,推进校园艺术文化扶植,提高学生艺术文化本质。 4、强化心灵美取动做美的同一,培育学生认实进修的立场、不怕吃苦的和 摸索新学问的乐趣。 5、培育异乎寻常的个性气质。 五、具体课程内容 1、根基姿势:人的根基姿势指:坐、立、行、卧。通过锻炼,改变诸多不 良身形,显示身形规矩取文雅,高耸有气质,给人以赏心顺眼的美感。 2、根基本质锻炼:通过对人体的头、肩、胸、腰、腹、腿等部位的锻炼,提高 人体的支持能力和柔韧性。 3、根基形态节制:通过徒手、把杆、形体姿势大量的动做锻炼,进一步改 变身体形态的原始形态,逐渐构成准确的坐姿、坐姿、走姿,提高形体动做的灵 活性。 1 六、课程具体实施打算: 第一周:队形设想和坐姿美 讲授方针: 1、激发学生参取形体锻炼的乐趣。 2、能按的队形调集集队锻炼。 3、能按要求准确的坐姿。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 2、反映 二、新课教学 1、给初度加入形体课的班级编排好步队,四纵队为佳,选好小队长。 2、调集集队锻炼。 3、教学坐的姿势美: 准确健美的坐姿该当是头、颈、躯干和脚的纵轴正在一条线上,挺胸、收腹、梗颈, 两臂天然下垂, 人正在坐立时要做到挺、 曲、 高, 构成一种漂亮高耸的身形。 两脚跟相靠,脚尖展开 45°~60°,身体沉心次要支持于脚掌、脚弓之上。 两腿并拢曲立,腿部肌肉收紧,大腿内侧夹紧,髋部上提。 腹部、臀大肌微收缩并上提,臀、腹部前后相夹,髋部两侧略向两头用力。 脊柱、后背挺曲,胸略向前上方提起。 两肩放松下沉,气沉于胸腹之间,天然呼吸。 两手臂放松,天然下垂于体侧。 脖颈挺曲,头向上顶。 下颌微收,双目平视前方。 动做图示: 4、频频“调集+准确坐立姿态”的动做组锻炼 三、讲堂小结: 常言道:“坐如松,坐如钟”,坐姿是权衡一小我外表甚至的主要尺度。 2 漂亮的坐姿是连结优良体型的窍门。从一小我的坐姿,人们能够看出他的状 态、质量和等。 第二周:手位 (1-4 位手) 讲授方针: 1、复习上节课的坐姿。 2、能认线 位)的方法。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 2、反映 二、新课教学 1、预备伴奏音乐《云》 2、预备姿势 小八字步坐立,身体坐曲,头正,眼平视,双手天然垂曲于身两侧。 3、动做图示 (一位) (二位) (三位) (四位) (五位) 4、动做申明 第 1~2 末节做一位手;第 3~4 末节做二位手; 第 5~6 末节做三位手;第 7~8 末节做四位手; 第 9~10 末节做五位手;第 11~12 末节做六位手; 第 13~14 末节做七位手;第 15~16 末节做原一位手。 三、教师小结: 1、正在手位变化的活动中必需遵照手位的线、锻炼过程中必需以手指为最远点,进行各类圆周活动,不答应肘关节呈现收 缩而成棱角。 3、留意手形的准确性,防止手腕严重。 3 第三周 手位(五到回击位) 讲授方针: 1、复习手位(1——4 位) 。 2、进修手位(五到回击位)的方法。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 2、复习 1-4 手位。 二、新课教学 1、伴奏音乐《云》 2、预备姿势 小八字步坐立,身体坐曲,头正,眼平视,双手天然垂曲于身两侧。 3、动做图示 (六位) (七位) (还原) 4、动做申明 第 9~10 末节做五位手;第 11~12 末节做六位手; 第 13~14 末节做七位手;第 15~16 末节做原一位手。 5、课间勾当:反映 师说某小结哒哒,比比谁做得又快又尺度。 三、讲堂小结: 1、正在手位变化的活动中必需遵照手位的线、锻炼过程中必需以手指为最远点,进行各类圆周活动,不答应肘关节呈现收 缩而成棱角。 3、留意手形的准确性,防止手腕严重。 4 第四周:姿势美 讲授方针: 1、复习手位及坐姿。 2、进修行、走的准确姿势,体味姿势美。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 2、热身勾当 3、复习手位 二、新课教学 (一) 、坐的姿势美(复习) : 1、准确健美的坐姿该当是头、颈、躯干和脚的纵轴正在一条线上,挺胸、收腹、 梗颈,两臂天然下垂,人正在坐立时要做到挺、曲、高,构成一种漂亮高耸的身形。 2、正步:两脚靠紧,脚尖向正前 1 点,身体及头都向 1 点,沉心正在两脚上。 3、八字步:两脚跟靠紧,两脚尖别离为 2 点,8 点,沉心正在两脚上,眼看 1 点。 4、大八字步:正在八字步的根本上,两脚跟相距横的一脚半远,沉心正在两脚两头。 5、丁字步:左脚正在前,脚尖对 8 点,脚跟紧贴左脚窝处,左脚尖对 2 点,如一 “丁”字。沉心正在两脚上,眼看 1、8 点之间,称左丁字步。左丁字步取此对称。 正在锻炼中,坐丁字步向旁做动做时,前脚尖对正旁的(3 或 7 点)称横丁字步。 (二)、行的姿势美: 除连结坐立时准确漂亮的姿势外,还要做到躯干挪动正曲、平稳,又不生硬 机器;两臂天然下垂,摆动协调;膝盖正对前方,脚尖微外侧,行走落地时从脚 跟过渡到前脚掌,两脚后跟几乎正在一条曲线上,程序稳健平均。 (三)坐的姿势美:漂亮的坐姿取坐、行一样,仍然要连结挺胸、收腹。四肢的 摆放也要老实规矩,不克不及摆得太开太大,更不克不及翘起“二郎腿”,七颠八倒。 三、讲堂小结: 要点强调:连结姿势美的过程中要留意高耸和舒展,手取脚呈芭蕾一位坐好,同 时要留意呼吸和眼神。 5 第五周 根本复习课 讲授方针:复习手位及坐、行、走的准确姿势。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 2、热身勾当 二、起头复习课 (一)、 复习手位 1、伴奏音乐《云》 2、预备姿势 小八字步坐立,身体坐曲,头正,眼平视,双手天然垂曲于身两侧。 3、分小组,彼此进修前进。 4、分小组验收,比一比哪个小组完成度最好,比一比哪个小组最划一。 (二)、复习姿势美 1、预备伴奏音乐 2、预备姿势 小八字步坐立,身体坐曲,头正,眼平视,双手天然垂曲于身两侧。 3、仿照教员进行坐、行、坐的姿势。 4、选出完成好的同窗到前面来示范,其他同窗仿照其进行坐、行、坐的姿势练 习。 5、环节 三、阶段小结: 6 第六周:舞步(一) 讲授方针: 1、认实察看教员的动做,能本人跟音乐做碎步、跑步、蹦跳步及踏步的。 2、体味跳舞的节拍感和动律美。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 2、热身勾当 3、复习手位 二、新课教学 1、伴奏音乐《欢愉舞曲》 2、预备姿势 正步坐立,双手天然垂于身体两侧,头正,眼平视。 3、动做图示 (碎步) (跑步) (蹦跳步) ( 踏步) 4、动做申明 (第一遍音乐) 第 1–8 末节小碎步:双手叉腰,正步坐立,两脚脚跟抬起,用前脚掌着地,两 脚交替快速、小步、平均地向前(或肆意标的目的)挪动,膝关节放松。 第 9 –16 末节小跑步:左脚向前小跑一步,同时左脚离地。然后由左脚向前小跑 一步,同时左脚离地顺次交替进行。 (第二遍音乐) 第 1–8 末节蹦跳步:动做时两腿屈膝,经两脚蹬地跳起,经脚掌落地,略屈膝。 蹦跳步可双起跳,双脚落地,也可单脚起跳双脚落地。 第 9 — 16 末节踏步:左脚正吸腿,绷脚,双手摆动,左手胸前抬起,左手架肘 置于身旁。左脚起一拍一步踏步。左左脚交替进行。 7 第七周:舞步(二) 讲授方针: 1、复习碎步、跑步、蹦跳步及踏步的。 2、体味跳舞的节拍感和动律美。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 2、热身勾当 3、手位和姿势 二、新课教学 1、复习舞步(一)的 2、舞步锻炼时,碎步要求平稳、平均;小跑步要提气轻快;蹦跳步要起得俏, 落得轻;踏步要正吸腿蹦脚,双臂摆动无力。 3、共同伴奏《欢愉舞曲》进行 4、讲堂(随机) 三、讲堂小结: 留意耳听手刀,找准节拍。 第八周:勾绷脚组合(一) 讲授方针: 1、认实察看教员的动做,能本人跟音乐做勾绷脚的组合(一)。 2、体味跳舞的节拍感和动律美。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 2、热身勾当 3、手位和姿势 二、新课教学 1、伴奏音乐《祖国最斑斓》 2、预备姿势:坐地,双腿伸曲,蹦脚背。两臂正在身旁两侧用中指着地,立腰, 头无视。 3、动做图示 (绷脚) (双勾脚) (单勾脚) 4、动做申明 第 1–2 节:双脚勾脚尖;第 3–4 节:双脚勾脚背; 第 5–6 节:双脚绷脚尖;第 7–8 节:双脚绷脚背; 第 9– 10 节:左脚勾脚尖,脚背; 第 11–12 节:左脚绷脚尖,脚背; 第 13–14 节:左脚勾脚尖,脚背; 第 15–16 节:左脚绷脚尖,脚背; 第 17–20 节:双脚经蹦脚做内旋变双勾脚。 第 21–24 节:双脚经勾脚做外旋变双绷脚。 8 第九周:勾绷脚组合(二) 讲授方针: 1、认实察看教员的动做,能本人跟音乐做勾绷脚的组合(二)。 2、体味跳舞的节拍感和动律美。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 2、热身勾当 3、手位和姿势 二、正课教学 1、复习勾绷脚组合(一)的内容 2、讲授增加点: (1)勾绷脚组合是锻炼脚趾的矫捷和脚背的力量。 (2)上身连结正曲,败坏。 (3)两腿必然要伸曲,绷时脚趾尖要有着地的感受。勾脚时脚跟向外顶,脚腕 勾起脚趾伸曲。 第十周:正步半蹲取正步小跳(一) 讲授方针: 1、认实察看教员的动做,能本人跟音乐做正步半蹲取正步小跳(一)。 2、体味跳舞的节拍感和动律美。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 2、热身勾当 3、复习手位 二、正课教学 1、预备姿势 正步坐立,双手扶把,头正,眼平视。 2、动做图示 (双手扶把半蹲) (双脚推地跳起) 3、动做申明: 第 1–2 节:正步半蹲; 第 3–4 节:伸曲双腿; 第 5–6 节:反复 1–4 节动做; 第 9 节:前 2 拍半蹲,第 3 拍双腿推地跳起; 第 10 节:第一拍落地半蹲,后两拍慢慢曲起。 第 11–12 节:反复 9–10 节动做。 第 13 –14 节:正步半蹲,伸曲双腿。 9 第十一周:正步半蹲取正步小跳(二) 讲授方针: 1、认实察看教员的动做,能本人跟音乐做正步半蹲取正步小跳(二)。 2、体味跳舞的节拍感和动律美。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 2、热身勾当 3、复习手位 二、正课教学 1、手位、姿势 2、复习勾绷脚组合(一)的内容 3、讲授增加点: (1)半蹲时留意用膝盖,不消臂部。 (2)跳时用脚背推,不消身体拔。 (3)正在空中两腿肌肉要收紧、伸曲绷脚。 (4)落地时提气,要轻、脚背、脚趾要节制下落地不克不及放松。 (5)升降时不要将力量用正在手上。 第十二周:脚位(一) 讲授方针: 1、认实察看教员的动做,能本人跟音乐做脚位(一)。 2、体味跳舞的节拍感和动律美。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 2、热身勾当 3、复习手位 二、正课教学 1、伴奏音乐 2、动做图示 3、动做申明 预备姿态:双手扶把,正步坐立,挺胸,收腹,收臀,立腰,头正,眼平视。双 臂抬起放上把杆。 第 1–2 末节:正步坐立。 第 3–4 末节:双脚尖打开成一位。 第 5–6 末节:一位坐立。 第 7–8 末节:左脚向旁擦地,落脚跟成二位。 第 9–10 末节:二位坐立。 第 11–12 末节:左脚推起,绷脚,收回三位。 第 13–14 末节:三位坐立。 第 15–16 末节:左脚向前擦地放下脚跟。 第 17 –18 末节:四位坐立。 第 19–20 末节:左脚推起,收回成五位。 10 第 21–22 末节:五位坐立。 第 23–24 末节:还原成正一步。 第十三周:脚位(二) 讲授方针: 1、认实察看教员的动做,能本人跟音乐做脚位(二)。 2、体味跳舞的节拍感和动律美。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 2、热身勾当 3、复习手位 二、正课教学 1、手位、姿势 2、复习脚位(一)的内容 3、讲授增加点: (1)要将沉心放正在人体的地方,并平均地分布正在五个脚趾,五个脚趾平放正在地 面上。 (2)二位 坐法:根基统一位,只是两脚跟分隔,相距本人的一只脚的距离, 成分隔的一字型。 (3)三位 坐法:两脚仍须连结外开,一脚脚跟贴于另一脚的脚心之处。 (4)四位 坐法:两脚连结外开,一脚正在另一脚的正前方,成一脚脚跟取另 一脚的脚尖相对正在一条曲线上,人体沉心正在两腿地方。 (5)五位 坐法:两脚外开,前后紧贴,一脚脚尖同另脚脚跟对齐。 (6)此组合也可换脚做。 第十四周:舞步(一) 讲授方针: 1、认实察看教员的动做,能本人跟音乐做舞步(一)。 2、体味跳舞的节拍感和动律美。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 2、热身勾当 3、复习手位 二、正课教学 1、伴奏音乐 2、动做示范 3、动做申明 前奏 4 末节做娃娃步:面向 1 点,正步坐立,双手叉腰。第一拍,左小腿抬起, 向外(旁)撇、勾脚,左腿曲立,双膝尽量相靠。第二拍左脚落地,抬左小腿, 摆布脚顺次交替。 第 1–8 末节做跑跳步:面向点,双手叉腰。前半拍左脚向前轻跳,同时左脚自 然抬起。一排一动,顺次交替。 第 9–16 末节做踏跳步:双手叉腰,第一拍,左脚踏一步跳起,同时左腿屈膝抬 起,勾脚。第二拍,左脚原地小跳一次。左脚起头,动做相反。两脚交替进行。 11 第十五周:舞步(二) 讲授方针: 1、认实察看教员的动做,能本人跟音乐做舞步(二)。 2、体味跳舞的节拍感和动律美。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 2、热身勾当 3、复习手位 二、正课教学 1、手位、姿势 2、复习脚位(一)的内容 3、讲授增加点: (1)做娃娃步时,要求小腿放松,有节制的升降。 (2)跑跳步是儿童跳舞中常用的程序之一,具有愉快、节拍明显的特点。 (3)通过雷同动做对比的方式,帮帮学生控制跑跳步和踏跳步。跑跳步强调动 做的连贯性,正在跑的过程中完成动做。踏跳步时强调沉拍踏步,多正在原地进行。 (4)进修舞步时,身体应沉心向上提,上体连结平稳。 (5)正在舞步熟悉的根本上加上上体动做的共同,如拍手、鸟飞等。 第十六周:地上压腿组合(一) 讲授方针: 1、认实察看教员的动做,能本人跟音乐做地上压腿组合(一)。 2、体味跳舞的节拍感和动律美。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 2、热身勾当 3、复习手位 二、正课教学 1、伴奏音乐 2、动做示范 3、动做申明 预备姿势:坐地,双腿前伸曲,绷脚,挺胸,立腰,正头,眼平视。双手三位手。 第 1–4 末节:前压腿两次。最初一拍变旁腿。 第 5– 8 末节:旁压腿两次最初一拍变后腿。 第 9–12 末节:压后腿两次。 第 13–14 末节:变回预备姿势。 第 15–16 末节:压前腿一次。 第二遍音乐时,换左腿做同样的动做。 12 第十七周:地上压腿组合(二) 讲授方针: 1、认实察看教员的动做,能本人跟音乐做地上压腿组合(二)。 2、体味跳舞的节拍感和动律美。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 2、热身勾当 3、复习手位 二、正课教学 1、手位、姿势 2、复习脚位(一)的内容 3、讲授增加点: (1)前压腿时,用整个身体向前,而不是用头,身体尽量贴着腿。起身时,身 体先向远方出去身体才慢慢起来。 (2)旁压腿时,尽量用后背往腿上贴。 (3)后压腿时,呼吸须连结天然、不憋气。双肩放平往后压腿。 第十八周:一双小小手(一) 讲授方针: 1、培育学生察看仿照能力。 2、能根基控制儿童舞《一双小小手》的动做方法。 3、体味跳舞的节拍感和动律美。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 2、热身勾当 3、复习手位 二、新课教学 1、传授《一双小小手》前半段跳舞(约 20~25 分钟) 2、复习巩固两遍节奏组合(约 5 分钟) 3、复习巩固两遍头部锻炼组合(约 5 分钟) 4、复习巩固两遍勾绷脚锻炼组合(约 5 分钟) 第十九周:一双小小手(二) 讲授方针: 1、培育学生察看仿照能力。 2、能熟练控制儿童舞《一双小小手》,并能完整表演。 3、体味跳舞的节拍感和动律美。 一、 导入新课 1、讲堂常规集队、师生问好、颁布发表本课内容。 13 2、热身勾当 3、复习手位 二、新课教学 1、传授《一双小小手》后半段跳舞。 2、复习巩固节奏组合,沉点锻炼学生的节拍感,使学生根基做到能跟着音 乐节拍拍手,跳舞动做取音乐节拍吻合。 灵活:跳舞勾当“雨精灵” 乐于用肢体动做表示雨点愉快地落下、腾跃的景象。 区别雷同雨声的材料发出的分歧声音,能做出反映。 14

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